这本恋爱秘籍以阿德勒心理学为基础，深入剖析男女心理，包括男女认知差异、消除伴侣之间的鸿沟、亲密关系的修复等方面。
内容共穿插十个案例，第五章总结了“五个秘籍”，从约会、食物喜好、家事分配、养育小孩、关系沟通等多方面呈现男女心理的异同，最后以“经营亲密关系的五大关键”作为总结。
当人们抱怨自己总是被坏情绪支配时，他们没有意识到的是，坏情绪其实也是我们自己的选择。阿德勒心理学强调情绪的“自我决定性”，指出每一种坏情绪的出现都是为了实现我们的某个目的。坏情绪并非坏事，我们不应该压抑坏情绪，而应该让它们成为人生的伴侣。
本书以阿德勒心理学为基础，告诉读者如何正视愤怒、焦虑、嫉妒、抑郁、自卑等坏情绪，用“建设性—非建设性”的思考方式代替“好—坏”的思考方式，更好地控制这些情绪。
本书指导读者运用阿德勒心理学的5项基础理论（自我决定性、目的论、整体论、认知论、人际关系论），从心出发，养成8个心理习惯（包括认识自己、学会应对负面情绪、积极思考、保持共情等）
当人们想要提高沟通能力、与他人拉近关系时，往往把注意力放在表达能力的提高上，希望自己成为一个能说会道的人，而沟通真正的关键在于倾听。本书基于阿德勒心理学的观点，结合轻松易懂的漫画、工作与生活中的大量对话示例，讲解提高倾听能力、改善人际关系的实用技巧。
阿德勒告诉我们，我们要学会“用对方的眼睛去看，用对方的耳朵去听，用对方的心去感受”，在和人相处时，用共情的、贴近对方的方式去倾听，就能拉近关系、让对方向你敞开心扉，从而加深信赖，拥有线.
这本书围绕“领导力”展开讨论，主张用阿德勒心理学培养职场中人人必备的领导力。作者将专业的心理学知识和生动的案例结合，介绍了开放式提问、倾听式交流、设置合理目标等具体方法，主张准确地传达期待、放心地委托工作、允许下属从失败中汲取经验，才能培养出有能力的下属，打造强劲的共同体式功能体。
