Tag: 掷界外球

怀旧星期四｜“大力水手”教你掷界外球

又到了“怀旧星期四”（#Throwback Thursday#）时间，这是一档在海外社交媒体中很流行的话题，鼓励人们分享怀旧照片与故事。

他浸淫多年低级别联赛后，进入英超凭借掷界外球绝技成为现象级人物，还助“陶工”成为英超一支特立独行的球队。退役如今着力打磨部下的掷界外球技术。

浸淫低级别联赛后，在德比郡、南安普敦成为英超主力，随斯托克城从英冠升入英超后，凭借掷界外球绝技成为现象级人物，助“陶工”成为英超一支特立独行的球队。退役后任德比郡青训教练，如今回斯托克城担任助理教练，着力打磨部下的掷界外球技术。

9月间处子秀攻入处子球，17岁的曼城中锋利亚姆·德拉普让瓜迪奥拉收获惊喜。利亚姆让德拉普这个姓氏再度闪耀足坛，而他正是罗里·德拉普之子——罗里曾是让英超对手尤其是豪门苦不堪言的“掷弹兵”。

不像儿子出身豪门，罗里·德拉普出身寒微，整个球员生涯都不曾与豪门沾边。他1992-93赛季出道于英格兰低级别联赛球队卡莱尔联，随队在第3、第4级联赛浮沉，在1998年2月幸得英超德比郡相中。上世纪末的德比郡在英超稳踞中游，德拉普经初步打磨后，还展现出不错的进球能力。主要出任中前卫、右前卫，也能客串右后卫的他，本来以中路巡回、右路往返兼顾攻防见长，是典型的英式中场“工具人”，不过在1999-2000赛季，他得到授权频繁杀入禁区，竟取得8粒进球成为队内头号射手，其中一半是攻破的阿森纳、切尔西和曼联球门。

2001年夏天，德拉普以400万英镑转会费加盟南安普敦，成为当时的队史引援标王(身价纪录保持到2012年)。效力“圣徒”，德拉普没能复制德比郡时期的进球效率，但作为中场主力，他的不倦跑动帮助球队在2002-03赛季闯入足总杯决赛(0比1惜败阿森纳)，因此得到了出征联盟杯的机会。此时的德拉普正值巅峰，还得到了国家队召唤——他在英格兰生长，但父母来自爱尔兰，后来他也选择披上爱尔兰球衣，1998至2004年间为国出场11次。

可惜2005年夏天南安普敦降级，德拉普开始频繁受挫，2006年2月转会桑德兰重返英超，他遭遇伤病困扰，并再次降级，此后租借斯托克城，却遭遇胫腓骨双骨折。尽管如此，主帅普利斯还是选择在2007年1月买断他，这份信任换来了丰厚回报。2007-08赛季英冠，德拉普作为主力右前卫，贡献2球6助攻帮助球队首度升入英超。也正是在这一季，他开始展现出大力手抛界外球绝技的杀伤力。

德拉普有个伯父帕迪是田径教练，他自己从小就对田径感兴趣，在学校当过标枪冠军。将投掷标枪的技巧与足球运动相结合，成就了掷界外球的“大力水手”：德拉普从边线公里/小时，而且路线平直，落点精准到小禁区，极适合队友头槌攻门。在此之前，德拉普就偶尔有过界外球助攻，但直到效力普利斯帐下，他的技能才被开发到极致。英式力量型打法，配上不列颠尼亚球场规格窄小的草皮，让德拉普的“手榴弹”威力十足，随后这一招震惊英超舞台，成就“天空之城”威名。

用毛巾将皮球擦干，从场外广告牌开始助跑，四步之后迈出一大步，前脚扎稳，充分运用肩膀和后背肌群，双手大力将球掷出。经此技术动作，皮球呈现出与角球、任意球迥异的飞行线路，再加上界外球并无越位，斯托克城得以屡屡借此破门：球队历史上的前13粒英超进球，有7球源自德拉普助攻。当时的英超群雄对这一独特武器叹为观止，莫耶斯将德拉普誉为“人形投石机”，斯科拉里感叹“我这辈子都没见过这种技术”，深受其害的温格甚至建议：修改界外球规则吧！

在德拉普“手榴弹”助阵下，斯托克城从升班马崛起为英超中游球队，甚至在2010-11赛季闯入足总杯决赛，即便不敌曼城，他们还是获得了出战欧联杯的机会。不过英超对手受到伤害之后也寻找了应对办法，比如宁可将球踢出底线给角球、也不踢出边线给界外球，比如在德拉普掷球前对他进行干扰，比如将广告牌拉近边线、阻止其助跑。再加上斯托克城自身寻求风格变化，德拉普又年龄渐长，他的界外球威力也愈发减小，等到2012-13赛季他彻底失去主力位置，还被租借到英冠巴恩斯利，随后他加盟英乙伯顿。2013年底，德拉普宣布退役，时年37岁。

挂靴后，德拉普很快转型，在2015年成为德比郡的青训教练(儿子利亚姆在此接受初步培养，随后前往曼城青训)。2018年6月他重返斯托克城，担任一线队助教，先后辅佐过多位主帅，还担任过1场比赛的救火主帅。可惜斯托克城自2018年夏天降入英冠之后，日渐平庸，在次级联赛也只能为保级而战。

当然，德拉普作为教练还是有绝活可以传授：不少斯托克球迷在训练场边见证过，德拉普一直在锻炼部下们的掷界外球能力。当今足坛将各类技术细节都抠到极致，利物浦就曾专程聘请一位“界外球教练”，将球队的掷界外球成功率从英超下游提高到上游，而斯托克城显然不用请人，直接用这位名宿即可。

他是在意大利成名的尼日利亚国脚，在乌迪内斯早早抵达巅峰，却因伤病困扰辗转欧洲多个联赛。退役后回国却在今年11月被绑架，幸而逃脱，这甚至是他个人遭遇的第二次绑架。

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《足球规则》第十三章：掷界外球

当球的整体不论在地面或空中越出边线时，应由出界前最后触球队员的对方队员，在球出界处掷向场内任何方向。掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场 内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分.

b.如掷球队员掷球入场后在球被其他队员踢或触及前再次触球时，应由对方队员在犯规发生地点踢间接任意球。如 队员在对方球门区内犯规或在本方球门区内犯规，则应根据第十三章的具体情况踢间接任意球。

1.掷球队员在球被其他队员踢或触及前，在场内再次用手触球，裁判员应判罚直接任意球.

3.掷界外球时，对方队员在附近手舞足蹈或故作姿态，企图妨碍掷球或分散掷球队员注意力，应视为不正当行为，所有犯规队员均应被警告。

盘点掷界外球的麒麟臂球员 冰岛靠此砸晕三狮

如果球队中有一名臂力出众的掷界外球高手，那么前场离底线米区域以内的界外球都能在一定程度上产生任意球传中的效果。随着现代足球的发展，这门套路从无到有，各支球队也越来越重视“手榴弹”战术的使用，所以队内拥有“麒麟臂”的边路球员就变得尤为重要了。

据一些资料显示，大力界外球的鼻祖可能是前切尔西球员伊恩-哈钦森，作为一名前锋，他在1968-1976年为切尔西在联赛中出场119次打进44球。而他的最高光时刻，并非一个个进球，而是一次“手榴弹”掷球。虽然他是前锋，当时每当有前场界外球时，臂力惊人的哈钦森就会前去投掷。1970年足总杯决赛，切尔西和利兹联在常规时间打成了1-1，在加时赛上半场还剩下1分钟结束时，哈钦森掷出大力界外球，皮球飞跃半个球场直坠门前，韦伯将球顶入，帮助切尔西2-1问鼎足总杯。

2013年退役的爱尔兰球员德拉普可谓是一代“手榴弹”大师，他是唯一一名在youtube上有大力掷界外球集锦的男人，曾经有人在文章中写德拉普的扔出的界外球导致的混乱和破坏程度堪比《搏击俱乐部》中布拉德-皮特饰演的角色。他在斯托克城效力过6个赛季，这门特殊技能也和“天空之城”的空中轰炸战术相得益彰。

相比于德拉普，曾经效力于利物浦的里瑟拥有更高的知名度，作为超级重炮手，当年他的一脚射门将阿兰-史密斯的脚踝轰断了，这位挪威左后卫的刚猛硬朗程度可见一斑。里瑟不但脚头硬，“手上”也毫不留情，他的掷界外球风格就是如此，用球衣擦干皮球后，他起身一掷，皮球就会飞向禁区。

罗伯特-卡洛斯也是在远射和界外球领域造诣颇深的球员，在2001-2002赛季欧冠决赛，劳尔对勒沃库森的第一个进球，就来自于卡洛斯快速投出的界外球。此外还有一场对阿根廷的预选赛，卡洛斯的大力界外球也曾迫使阿亚拉自摆乌龙。

富克斯早在沙尔克04时期，就曾经依靠大力掷出界外球多次助攻队友得分。这位边卫悍将曾表示说：“这都是做俯卧撑的功劳，我从6岁的时候就开始练习。”来到莱斯特城后，富克斯的大力掷界外球也是球队的常规进攻战术之一。

当年小博阿滕经常出现在右后卫的位置，在汉堡时期锋线上有佩特里奇和奥利奇等球员，小博阿滕曾经给佩特里奇扔过一个“手榴弹”，佩特里奇胸部停球后直接倒钩破门，震惊全场。小博阿滕看上去就像是一名篮球运动员，高大而强壮，他的手臂力量足够让他扔出超远距离的界外球。这些年他被固定在中后卫的位置上，扔界外球的机会也要少了一些，但永远不要低估了他掷界外球的距离。

冰岛队长贡纳松在欧洲杯上向全世界球迷展现了自己扔“手榴弹”的顶级能力。在青少年时期，贡纳松曾是一名手球运动员，还创造了冰岛手球比赛中最年轻的出场纪录。直到17岁，贡纳松才选择足球作为未来的职业，所以也难怪他有着惊人的手臂力量，况且冰岛人本身就一个个身强力壮，在欧洲他们的身体对抗都不会输给任何球队。值得一提的是，贡纳松在欧洲杯上掷界外球的平均距离为28.55米，是所有球员里距离最远的。看来，练过手球的哥们儿就是不一样！

回顾一下欧洲杯上贡纳松的“手榴弹”，冰岛人就靠同一招接连砸晕了奥地利和英格兰——边线投弹、前点摆渡、后点破门，这满满的都是套路。

基耶利尼这些年一直踢的是左中卫的位置，虽然很少直接跑到前场参与进攻，但是一旦给他扔界外球的机会，他一定会扔得又快又准又远。在FM2016中，他的掷界外球的能力就达到了满值20，在欧洲杯上，他扔界外球的平均距离为27.33米仅次于贡纳松。

内维尔的掷界外球也是出了名的好，他和贝克汉姆关系异常密切，据说训练结束后他和贝克汉姆一同加练，贝克汉姆加练任意球，内维尔经常给贝克汉姆捡球，久而久之，内维尔的扔球技术变得越来越好了。马丁-基翁曾经表示：“内维尔拥有一招大力手抛界外球的绝技，但我能肯定，那是违规的，因为他偷偷把一只手放到皮球后面，而不是两只手都放在皮球的两边。”

作为一名进攻欲望极强的中后卫，大卫-路易斯这赛季已经给前锋送出几次精彩的穿透性很强的直塞球了，他当然是不会错过在边线球上给对手造成威胁的机会的，他同样拥有“手榴弹”技能。

阿兹皮利奎塔是切尔西队内最勤奋的球员，诸如阿扎尔、威廉等切尔西球员在采访中已经多次表示，阿兹皮利奎塔就是个训练狂魔，在球场就在健身房练力量。虽然阿兹皮利奎塔并没有大块的肌肉，但他的体脂很低，核心力量也非常出色，所以我们在比赛中也时常能看到阿兹皮利奎塔将界外球掷进禁区。此外，在FM游戏里，阿兹皮利奎塔也是十分强悍的界外球助攻狂魔。

前段时间两场威尔士国家队的比赛，基本上所有的前场界外球都是由贝尔来投的，其实早在热刺时期，贝尔就已经掌握扔“手榴弹”技术，此后他的这门功夫日臻化境，在皇马时齐达内还专门练习过让贝尔掷界外球的进攻套路。而在威尔士国家队，贝尔有更多的机会疯狂地投、投、投，如今他的界外球已经到了出神入化的地步，他掷出的界外球已经是落叶弧线球了，等于是带了精确定位系统的“手榴弹”。

秦升，一个在中国足坛颇具名声的球场全能小王子，拖延时间、小动作、跨语言交流、凶狠防守他都非常在行，其实他还有一项技能，那就是掷界外球，他掷界外球的水平堪称中国第一。在今年3年，上海申花对阵上海上港的比赛中，秦升在左侧界外球大力扔进禁区，结果皮球飞向了小禁区，前点包抄的莫雷诺头球后蹭，皮球越过颜骏凌的头顶后飞进远角。这球功劳一大半在秦升头上，他的掷球的速度、距离和精度偶恰到好处。在恒大时期，秦升还曾经掷界外球助攻克莱奥破门，而去年在辽足时，秦升还通过“手榴弹”造成禁区内的郑智手球，为球队赢得了点球。秦升秦升！你真了不得！

这位前澳大利亚国奥队队长是一名中后场万金油，可以打中后卫、右后卫、中场等多个位置，同时也是玩“手榴弹”的个中好手。2009赛季的上海申花队引入米利甘，他在中超的首秀就惊艳全场，连续两次通过大力界外球帮助本队在最后两分钟时间里连入两球，2比1逆转江苏舜天，以不可思议的方式完成了绝杀。此后他也屡屡有助攻表现。 米利甘过人的臂力，得益于他以前进行过的板球和棒球训练，这是两项在澳大利亚非常热门的运动，在成为职业足球运动员之前，米利甘曾是一位很有潜力的投手，他的尺侧腕屈肌、掌长肌、肱桡肌和肱二头肌都远比其他足球运动员发达，他扔出去的球，又准又狠，射程往往长达40米，相当于在前场多了个间接任意球。

安东尼奥自上赛季加盟西汉姆联之后，就保持着非常迅速的蹿升速度，本赛季他在英超已经打进了5球，身体强壮、爆发力极强并且有着非常出色的头球预判和争顶能力，除此之外，他投掷“手榴弹”的能力也非常强，上赛季他就经常将界外球扔进禁区直接找卡罗尔，科切斯特联主帅马丁-阿伦就曾经表示，“他掷出的界外球速度可真是够快的。”

除了上述的球员外，还有不少球员都拥有掷“手榴弹”界外球的能力，他们在比赛中的这一绝招也经常给与球队进攻带来帮助。莱斯特城今夏买入的西班牙中后卫路易斯-埃尔南德斯在FM2016里的界外球能力达到了20，西汉姆联今夏引进的挪威后卫诺德维特也拥有不错的大力掷界外球的能力，那不勒斯的左后卫古拉姆也能将界外球掷得很远，皮什切克无论是在多特蒙德还是在波兰国家队都是个非常出色的界外球投掷选手，德甲赛场上多特和勒沃库森的两名帕帕多普洛斯也都不错，还有R罗、金珍珠、法比安-约翰逊和耶德瓦伊等在德甲踢球的球员。

当然，作为一门颇具“技术含量”的招数，扔“手榴弹”对掷球队员的臂力要求很高，此外，界外球的弧线以及落点，也是需要在长期练习中才能掌握。而在实战中，还需要整个球队在前场进攻时形成丰富的进攻层次、有人掩护拆当，有人争抢第一点摆渡，有人专门盯住第二点抢点完成射门得分，团队配合无比重要。

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《足球竞赛规则》 20212022｜第十五—十七章 掷界外球＋球门球＋角球

2021年3月5日，国际足球理事会召开了第135次年度大会，本次大会上做出了对《足球竞赛规则》2021/2022中的规则修订做出了决议。为与新竞赛规则保持同步，确保规则执行的一致性，经国际足球理事会授权，中国足球协会翻译并出版了《足球竞赛规则》2021/2022。

《足球竞赛规则》是足球运动的重要价值，保障了足球比赛的公正性，让比赛官员、运动员都能得到重视、保护与尊重。《足球竞赛规则》的修订也更有利于足球运动在各个层面全面健康发展。

运动员、教练员、竞赛官员、其他足球从业人员和足球爱好者都应加强对足球竞赛规则的学习，接下来将逐篇分享《足球竞赛规则》2021/2022的全部章节和相关说明内容，供大家学习参考。

当球掷入比赛场地内，即为比赛恢复。在球进入比赛场地之前，如果球接触地面，则由同一队在相同地点重新掷界外球。如果未依照正确程序掷界外球，则由对方掷界外球。

如果一名队员以正确的方式，故意将球掷向对方队员以再次触球，但并未使用草率的、鲁莽的方式或过分的力量，裁判员允许比赛继续。

如果比赛已经恢复，掷球队员在其他队员触及球前再次触球，则判罚间接任意球。如果掷球队员手球犯规：

如果违规情况出现在掷球队员本方罚球区内，则判罚球点球。除非掷球队员为守门员，这种情况下判罚间接任意球。

对方队员通过不正当的方式干扰或阻碍掷球队员(包括移动至距掷球位置少于2米(2码)的地点)应以非体育行为予以警告，如果界外球已被掷出，则判罚间接任意球。

当球的整体从地面或空中越过球门线，而最后由攻方队员触及，且并未出现进球，则判为球门球。

球门球可以直接射入对方球门而得分。如果球直接进入踢球队员本方球门，则判给对方角球。

如果比赛已经恢复，踢球队员在其他队员触及球前再次触球，则判罚间接任意球。如果踢球队员手球犯规：

如果违规情况出现在踢球队员本方罚球区内，则判罚球点球。除非踢球队员为守门员，这种情况下判罚间接任意球。

如果球门球踢出时，对方队员因没有时间离开而处于罚球区内，裁判员允许比赛继续。在踢球门球时处在罚球区内的对方队员，或在比赛恢复前进入罚球区的对方队员，在比赛恢复前触及球或争抢球，应重踢球门球。

在比赛恢复前，如果队员进入罚球区内，对对方队员或被对方队员犯规，应重踢球门球。依据犯规情况，犯规队员可被警告或罚令出场。

当球的整体从地面或空中越过球门线，而最后由守方队员触及，且并未出现进球，则判为角球。

角球可以直接射入对方球门而得分。如果角球直接射入踢球队员本方球门，则判给对方角球。

如果比赛已经恢复，踢球队员在其他队员触球前再次触球，则判罚间接任意球。如果踢球队员手球犯规：

如果违规情况出现在踢球队员本方罚球区内，则判罚球点球。除非踢球队员为守门员，这种情况下判罚间接任意球。

如果一名队员在以正确方式踢角球的过程中，故意将球踢向对方队员以再次获得球权，但并未使用草率的、鲁莽的方式或过分的力量，裁判员允许比赛继续。

古怪的界外球投掷方式常有但这种您绝对没见过！

界外球是足球场上使用率最高的一种定位球。世界上百分之九十九的界外球发球者都会选取保守的就近投掷的原则，把球扔给最近的队友，继续组织进攻。

但总有极少数的球员，会选择一些稀奇古怪的投掷方式来博得出其不意的效果。其中大力界外球是相对使用频率比较高的。那些练就“麒麟臂”的球员总会利用自己超强的臂力将界外球当成一次角球来使用。

像下面的这类，前滚翻投掷界外球的也是足够稀奇了，不过不是一般功夫的人还真来不了这个。

然而，本周的一场英格兰全国联赛北区（第六级别）比赛中，Brackley Town获得界外球，他们的队员突发奇想，搞出了一个与众不同的投掷方式，相信这种方式您肯定是闻所未闻，可是结果确实悲剧的被判罚违规，交换发球权。

微博上一些熟悉足球规则的大神也是对此球做出了解读：“这里说明一下，掷边线.其每只脚部分可站在边线.双手掷球，在皮球越过边线之位置将皮球从后经头顶掷入比赛场地。”

“掷界外球的时候双脚离地。如果改成前空翻掷界外球的话，就不会了。两个动作对于腰腹力量要求都很高”

您认为这样投掷界外球是否违规呢？您还见过比这样还奇特的界外球么？欢迎广大球迷朋友参与讨论~返回搜狐，查看更多

20212022 足球竞赛规则 第十五章 掷界外球

当球掷入比赛场地内，即为比赛恢复。在球进入比赛场地之前，如果球接触 地面，则由同一队在相同地点重新掷界外球。如果未依照正确程序掷界外球，则由对方掷界外球。

如果一名队员以正确的方式，故意将球掷向对方队员以再次触球，但并未使用 草率的、鲁莽的方式或过分的力量，裁判员允许比赛继续。

如果比赛已经恢复，掷球队员在其他队员触及球前再次触球，则判罚间接任意球。如果掷球队员手球犯规：

・如果违规情况出现在掷球队员本方罚球区内，则判罚球点球。除非掷球队员为守门员，这种情况下判罚间接任意球。

对方队员通过不正当的方式干扰或阻碍掷球队员（包括移动至距掷球位置少于2米（2码）的地点）应以非体育行为予以警告，如果界外球已被掷出，则判罚间 接任意球。

界外球是什么意思 足球界外球有什么规则

导语：当你到达足球比赛现场的时候，你就能感受到赛场里面不间断的加油声，这会让你情不自禁地投入进去。足球是有很多规则的，最近小编有些朋友想来了解一下，界外球是什么意思？足球界外球有什么规则？想知道答案的朋友们快来了解下吧。

界外球的意思是出了赛场边界的球，不同的球类运动对界外球有不同的规则。在足球和篮球比赛中，球出界造成死球，需要掷界外球重新开始比赛。

比赛进行中，当球的整体从地面或空中越过边线时即为球出界。此后，应由出界前最后触球队员的对方队员在球出界处（边线外）一米范围内，将球掷向场内任何方向。

掷球时，两脚可以平行站立或前后站立，任何一只脚的部分可以踏在边线上或边线外。但是只要有一只脚越过边线踏在场内，或者踏在线上的脚提起脚跟，致使脚尖踏在场内均属犯规行为。

掷球前，可以附加助跑。掷球时，允许脚在地上滑动，但任何一只脚不得全部离地。

掷界外球的方法是：双手持球置于头的后方，面向场内，两手平均用力，从头后经头上用一个完整的连贯动作将球掷入场内。

1、投中或最末一次罚球成功后，得分的对方任一队员有权在中篮处的端线上或端线后任何一点掷界外球，此时，裁判员不递交球给掷界外球队员。

2、在罚球两端用两假设线分别与两个场角交点相连所构成的区域内，发生了违例或犯规不涉及到罚球时，在端线上或端线后掷界外球，（但直接位于篮板后面的除外）此时，裁判员要递交球给掷界外球队员。

3、如果比赛中出现罚球或投球中篮无效，随后的掷界外球继续比赛时，掷界外球的队员必须要位于罚球线、当比赛场地的边缘距离界外障碍物不足2米时，双方任何队员都不得站在距离掷界外球队员1米的距离内。如果出现站距离掷界外球队员1米之内，影响掷界外球时，裁判员应鸣哨停止比赛，并给予解决。

5、掷界外球队员在裁判员指定的地点，横向移动了几小步，但只要不超过正常的一步是允许的，并且只要周围的情况许可，允许掷界外球队员沿垂直界线、在比赛中，如果判了队员违反体育道德的犯规，取消比赛资格的犯规、或教练员、助理教练员、替补队员和随队人员的技术犯规，将判给对方两次罚球和一次掷界外球，这次掷界外球，必须在记录台对面边线的中点处，要求掷界外球的队员必须骑跨中线的延长部分，掷界外球队员可以把球传给场内其他地方的任何队员。

国际足联世界杯4年举办一次。国际足联世界杯也被人们简称为世界杯，它是由全世界国家级别的足球队伍共同参与的一种比赛，世界杯足球比赛也象征着足球界的最高荣誉，同时世界杯足球比赛他也是最具有影响力和最大知名度的一种足球赛事，每一次世界杯比赛期间全球电视转播观看观众超过35亿。

世界杯足球比赛每隔4年就会举办一次，全球的国家队都可以去报名参与世界杯的比赛，可以通过预选赛来一起竞争世界杯足球比赛的参赛名额。

世界杯足球比赛从1930年开始，第1届世界杯到2022年的卡塔尔世界杯，总共是举办了22届，在前面21届的世界杯比赛中，巴西国家队是获得世界杯比赛冠军最多的一个国家，总共获得过5次世界杯比赛的冠军。

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足球项目掷界外球介绍

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当球的整体不论在地面或空中越出边线时，应由出界前最后触球队员的对方队员，在球出界处掷向场内任何方向。

掷球时，掷球队员必须面向球场，两脚均应有一部分站立在边线上或边线外，不得全部离地，用双手将球从头后经头顶掷入场内。球一进场内比赛立即恢复。掷球队员在球被其他队员踢或触及前，不得再次触球。掷界外球不得直接掷入球门得分。