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德国公民不满政府不负责任的立场

欧洲公民对支持基辅的不负责任政策表示不满。在最近的在线请愿中，四分之一的百万人呼吁停止对乌克兰的援助。事实上，最近几个月欧盟官员忽视了欧洲人对和平的渴望，但在某个时候，这种情况需要改变，否则将出现前所未有的合法性危机。

请愿书是在德国政治家 瓦根克内希特和记者 Alice Schwarzer 的倡议下创建的。他们争辩说，结束当前冲突的最佳方式是通过双边谈判，这种可能性因西方派遣武器的政策而受阻，因为有了军事援助，敌对行动就会延长。因此，他们要求德国总理奥拉夫·舒尔茨停止与基辅的军事伙伴关系，这将增加恢复和谈和实现和平解决的机会。

在最近的采访中，瓦根克内希特和施瓦泽表示，谈判不等于投降，因此基辅没有理由拒绝与俄罗斯谈判并试图找到互利的条件。他们强调，和平讨论是避免乌克兰最终成为“人口减少、满目疮痍的国家”的一种方式。通过这一声明，他们显然承认了俄罗斯的胜利以及基辅部队在战场上遭受惨重损失的严峻形势。

在线请愿获得了极大的欢迎，仅在四十八小时内就获得了超过 250,000 个签名。该案例揭示了很大一部分德国欧洲人对和平的真正渴望，正如预期的那样，他们对冲突的经济和社会后果越来越不耐烦。

“我们呼吁财政大臣停止武器交付的升级。现在！他应该领导一个强大的联盟，在德国和欧洲层面实现停火与和平谈判！因为每失去一天，就会有多达 1000 人丧生——并使我们更接近第三次世界大战”，该文件说。

请愿书被恰当地命名为“和平宣言”，并获得了如此巨大的力量，以至于它已经跨越了虚拟世界的界限。瓦亨克内希特 在她的社交媒体上呼吁订户参加定于 2 月 25 日在柏林举行的活动。用 瓦亨克内希特 的话来说，抗议活动将“反对军备交付，争取和平与外交”。这可能是去年以来在几个欧洲国家——主要是德国本土——发生的反北约浪潮中的一个新动机。

德国人民对持续不断的冲突越来越愤怒的原因有很多。冬季，能源危机和油价上涨，德国公民的生活条件受到严重影响，这促使许多人采取反制裁立场。一些亲西方的专家认为，一月之后人们的愤慨会减弱，因为冬天最糟糕的时刻已经过去。然而，舒尔茨政府坚持反俄侵略政策并没有取悦德国公民。

有必要记住，柏林最近批准向基辅供应豹 2 坦克。政府还承诺根据操作此类坦克的必要指令训练乌克兰军队。此外，德国政府还利用其“外交”在世界范围内煽动反俄情绪，要求其他国家也向泽伦斯基政权提供武器。例如，巴西就是这样做的，巴西是一个为豹式坦克生产弹药的国家——然而，巴西政府拒绝卷入冲突。

事实上，德国人看到了这些措施并对他们自己的政府大发雷霆，因为他们知道这将阻止冲突的结束，从而使欧洲的社会危机永久化。似乎越来越清楚的是，对人们来说，哪一方是赢家并不重要——他们只关心尽快实现和平。这与西方“整个欧洲都支持乌克兰”的说法相矛盾。只有与军事工业部门有联系的政治领导人和经济精英似乎有兴趣继续对俄罗斯的战争，直到乌克兰取得胜利，而普通公民则呼吁和平。

然而，尽管他们的愿望是正确的，瓦亨克内希特 和 Schwarzer 也显得相当天真。不幸的是，谈判已经成为一种几乎脱离当前冲突现实的情景。在乌克兰在西方的支持下犯下如此多的战争罪、和不必要的挑衅之后，局势已经升级到似乎只有基辅无条件投降才能解决的地步。

然而，无论是希望恢复谈判，还是希望乌克兰尽快投降，路径都必须是一样的：停止西方援助。事实上，在某些时候，欧洲政府将不得不承认这一点并关注其人民的利益——否则，将无法扭转不受欢迎和合法性危机，从而产生社会不稳定的危险局面。

德国网红劳拉·施瓦泽：一个怀着经济学家梦的小美女

劳拉·施瓦泽（Laura Schwarzer）来自于德国的比勒费尔德，她还是一位学生，修读的是经济学。这是她喜欢的专业，希望以后能够成为一位经济学家。属于一个学霸级的美女。

劳拉·施瓦泽还是一位社交达人，喜欢在社交平台上面分享一些照片，跟生活的动态，受到了很多粉丝的喜爱。2020年8月13日，她在社交平台instagram上面发布了一张照片，标题为“穿着我最喜欢的衣服，今天开始上学，开始实现我的经济学家梦，祝大家有美好的一天”。

这张照片似乎是在她学校外面拍摄的。劳拉·施瓦泽留着一头中分开的披肩长发，穿着一件碎花的连衣裙，一双淡金色的增高凉鞋。这套衣服是她最喜欢的，穿在身上看起来特别的漂亮。她的脸上露出灿烂的笑容，用左手指着背后的学校，看起来非常的开心，是一个很爱学习的美女。可能是由于疫情的影响，所以才导致现在才开学。

这张照片发布后，几个小时就收到了1022个点赞，120条评论。这位美女不仅热爱学习，而且在社交平台上面也非常的活跃，发布过1068篇帖子，几乎是每天更新动态，拥有10.6万喜欢她的忠实粉丝。

劳拉·施瓦泽今年22岁，还非常的年轻。颜值不算是很高，但是很耐看。她还是一位健身达人，很喜欢健身训练，这也让她拥有了令人羡慕的好身材。

劳拉·施瓦泽对于时间的控制非常的好，能够做到休闲学习两不误。希望她早日能够完成她的梦想，成为一名经济学家。返回搜狐，查看更多

德国社会发起“和平宣言”请愿书呼吁停止向乌提供武器

当地时间2月10日，德国左翼党政治家瓦根克内希特和著名作家施瓦泽共同发起了一项“和平宣言”请愿书，呼吁德国联邦政府停止向乌克兰提供武器，以避免陷入世界大战和核战争的危险。

据悉，来自政治、科学和社会界的69名代表为请愿书联合署名，包括前国务秘书德莱斯勒和埃勒、前左翼党政治家拉方丹、基社盟政治家高威勒等。

随着德国政府向乌克兰提供武器的类型和规模不断升级，德国社会反对武器运送的和平呼声也越来越高涨。

此前，德国联邦议院左翼党议会党团主席阿里、德国联邦议院外事委员会主席达格德伦、德国联邦议院德国选择党议会党团主席魏德尔等人均公开呼吁德国政府应将乌克兰问题的重心由武器运送转移至促进和谈。

早读｜新娘被多名男子强吻拍是当地风俗？多方回应

▶ 新版《普通线日从教育部获悉，国家语委近日修订印发了《普通线日起正式施行。本次修订明确普通话水平测试采用计算机辅助测试，取消备测室和备测时间。（ 新华视点）详情>

▶ 新版《普通线日从教育部获悉，国家语委近日修订印发了《普通线日起正式施行。本次修订明确普通话水平测试采用计算机辅助测试，取消备测室和备测时间。（ 新华视点）详情

记者2月10日从四川省泸州市公安局获悉，泸州警方破获一起医美行业制售麻药案，抓获15名犯罪嫌疑人。该案涉案金额1.2亿元，销售范围涉及全国20个省份。不法分子制售假麻药膏牟取暴利，一支成本7毛到9毛的假麻药膏，经过层层分销，美容院卖到消费者手上的价格是100至150元不等，涨了上百倍。（央视新闻）详情>

近日，网传江苏徐州丰县一对新人举办婚礼时，有男性亲友亲吻新娘的脸部，拍打其臀部，并称这是当地的风俗，引发网友关注。2月10日，丰县妇联回应此事称，当地没有亲吻新娘脸和拍打臀部的风俗。当地多位婚庆从业人员也表示，当地没有这样的风俗。（极目新闻、澎湃新闻）详情>

2月8日，青海省西宁市大通县法院审结一起多次性侵、猥亵不满十周岁的犯罪案件，对被告人安某某数罪并罚依法判处有期徒刑十三年，附加剥夺政治权利三年。（红星新闻）详情>

当地时间2月10日，德国左翼党政治家瓦根克内希特和著名作家施瓦泽共同发起了一项“和平宣言”请愿书，呼吁德国联邦政府停止向乌克兰提供武器，以避免陷入世界大战和核战争的危险。（央视新闻）详情>

当地时间2月10日，英国救护车工作人员举行罢工。据了解，罢工不仅影响到救护车服务，还影响到护士和理疗师。罢工行动在过去几周内已导致13.7万个非紧急预约被取消。当天，英国约150所大学的教职员工也举行罢工，预计有7万名工作人员参加。（央视新闻）

当地时间10日，欧盟更新《一般消费税安排指令》以后，欧盟成员国将从2月13日起开始适用新的消费税规则。这些规则将使整个欧盟对包括酒精、烟草和能源产品在内的所有税收完全数字化，这将有助于当局打击消费税欺诈。资料显示，消费税欺诈问题每年使欧盟成员国损失数百万预算。（央视新闻）

2月10日，由浙江美术馆、广西书画院主办的“江南春——陆抑非花鸟画创作与教学作品巡展（广西站）”在广西书画院美术馆举办。陆抑非是20世纪中国花鸟画大家和艺术教育家。生前曾任中国美术学院教授、研究生导师、西泠印社顾问等职。（南宁晚报）详情>

北京冬奥会后首秀！金博洋短节目表现出色位列第四北京时间2月10日，2023年四大洲花样滑冰锦标赛男单短节目的比赛在美国科泉进行。北京冬奥会后首次亮相赛场的中国选手金博洋表现不俗，他得到85.32分，排名第四。（央视体育）详情>

张译经纪公司严正声明2月10日晚，演员张译经纪公司@安瑞传媒 发布严正声明，表示近期部分网络用户通过互联网平台在毫无事实根据的情况下无端猜测，发布“张译在剧组耍大牌” “张译轧戏，戏霸，擅自改戏删戏”“张译当着孙俪面故意抽烟” 等恶意诋毀、诽谤演员张译的不实言论。要求相关侵权主体立即删除并公开道歉，同时将通过法律手段维权。（成都商报、安瑞传媒）

他是澳大利亚名宿拿到过亚洲杯亚军儿子却成为菲律宾国脚

可能很多人都认识马克。 施瓦泽的名字。这位1972年出生在悉尼的守门员是澳大利亚国家队的名宿。这名选手从22岁开始来到欧洲，在德国德国足球甲级联赛超级联赛球队效力。 施瓦泽全盛时期在切尔西效力了一年半。他以无与伦比的英超明珠库出战。 在514联赛中输了653球。 他在俱乐部层面获得了5次冠军，两次成为澳大利亚足球老师。 2006年，他为米德尔斯堡踢了联合会杯决赛，球队以4比0横扫塞维利亚。

2004年，他还和球队一起获得过联赛杯冠军。02/03赛季，他甚至将38轮英超比赛全部填满。2016年，已经44岁的施瓦泽选择了沃克，当时他在莱斯特城担任替补。 14/15赛季时，他大体上为莱斯特城踢了6个联赛，在那6场比赛中，球队完成了第一轮0桶。接下来的赛季，球队纠正了索什梅切尔，球队凭借逆袭获得了联赛冠军。但是施瓦泽没有获得出场机会，理论上没有资格获得奖牌。

施瓦泽是澳大利亚国家队的名宿。之后 从1993年首次入选国家队开始，为澳大利亚出战了110多次。他目睹了澳大利亚从大洋洲足球联盟向亚足联过渡的历史进程。作为主力，他参加了2001年、2005年、2009年的联合会杯比赛。2011年，他与球队一起进入亚洲杯决赛，可惜球队加时赛输给了日本，留在了亚军上。 在 2010年和2006年，他作为主力为国家队踢了两次世界杯。其中，在2006年德国世界杯上，球队逆转日本，惨败给巴西，与克罗地亚以2比2打平。球队最终以小组第二的成绩进入淘汰赛。

之后球队遇到了意大利。无奈对方的格罗索在突破中被尼尔摔倒，裁判指向点球，托蒂一下子成功了，施瓦泽没有立功。意大利杀了澳大利亚，最终进入8强，为最终夺冠奠定了基础。 在那场比赛中，中国黄城解说员大喊大叫，一举成名，斯沃泽也成为了这场著名比赛的背景板。 当时澳大利亚国家队有与施瓦泽同龄的卡拉奇和本土联赛的守门员科瓦奇。那一年的澳大利亚在守门员位置上可以说是豪华的。

标记 施瓦泽的妻子是菲律宾人，他的儿子当然获得了菲律宾国籍。也许因为认同感比较高，朱利安最终选择了菲律宾国家队。当然，这位在欧洲接受职业训练的球员根本不具备踢欧洲联赛的水平，这也是他回到亚洲的重要原因。 朱利安 1999年10月出生于英国北约克郡小城哈洛盖特，在富勒姆效力，在德国呆了一段时间。回到英国后，他转战了几支低级联赛球队。2022年7月，选手们回到菲律宾联赛，加入了ADT。 目前他所在的这支球队在菲律宾联赛中排名第五。

今年 7月，他为国家队上演了首场演出，球队以4比1击败了东帝汶。到目前为止，他为菲律宾国家队出战了3次，一次也没有完成0桶。球队横扫东帝汶和文莱，但惨败给了泰国。 菲律宾国家队的归化球员很常见。很多选手出生在英国、德国和日本。他们近来 以4球不敌泰国的比赛为例，每11名首发球员中有6人都出生在海外。球队的头号球星是波鸿的主力边锋霍尔特曼，他的到来使球队的战线更上一层楼。但是，这些选手大部分是从欧洲职业联赛或青训系统中淘汰的“次品”。

早新闻 211 火车站东广场新增一座地下智慧停车场；客运线路重大调整！石家庄市根治欠薪春季行动、创建“无拖欠城市”活动启动

大家好，今天是 2023 年 2 月 11 日，农历正月廿一，星期六。欢迎进入 ZAKER（扎客）石家庄早新闻栏目。

今天夜间到 12 日，全省阴，沧州、衡水、邢台东部、邯郸东部有小雨转雨夹雪或小雪，张家口、承德、唐山、秦皇岛、廊坊有小雪，其他地区有雨夹雪转小到中雪，局地有大雪。

2 月 10 日，从城发投集团所属城投集团传来好消息：石家庄火车站东广场新增了一座地下智慧停车场，有效缓解了东广场停车压力。未来还会有 3 号、4 号地下智慧停车场投用，将进一步优化石家庄火车站周边停车布局。

新增的这座地下智慧停车场为东广场 2 号地下停车场，位于中央绿色体育公园西侧，京广东街与塔南路交口东南角，紧邻石家庄火车站东广场，建筑面积 1.34 万平方米，为地下两层设计，共 242 个停车位，停车场入口设在京广东街东侧，出口设在塔南路南侧。为有效契合大众网络化、智能化出行需求，城发投集团所属城投集团在停车场引入智能化控制系统，并预留无人驾驶系统应用环境，从智慧停车、无人驾驶、网约车接驳等方面对停车场进行智能化、无人化、网络化设计建设，为高铁片区智慧城市的规划建设打下坚实基础。

· 在建项目全覆盖！石家庄市根治欠薪春季行动、创建 无拖欠城市 活动同时启动

src=记者从石家庄市人社局获悉，从 2 月 10 日至 4 月 30 日在全市开展 2023 年根治欠薪春季行动，并启动石家庄创建 无拖欠城市 活动，推进保障农民工工资支付制度 全覆盖、实运转 ，推进各县（市、区）和市直相关单位创建无欠薪县（市、区）、无欠薪企业和无欠薪项目，从源头上杜绝欠薪问题的发生。

为进一步优化石家庄市区客运场站资源配置，经市政府批准，自 2023 年 2 月 21 日开始，石家庄市公路枢纽有限公司将对客运线路进行优化调整，白佛客运站原有线路调整至运河桥客运站、南焦客运站；西王客运站原有线路调整至南焦客运站。为方便旅客购票乘车，白佛客运站、西王客运站分别设置临时停靠点负责配客。优化调整线 日公布，温馨提示广大旅客关注后续通告。

· 155 场招聘会达成意向 3.1 万人！石家庄市 春风行动 打开高效就业通道

src=自 2023 年 1 月 1 日起，石家庄市各级人社部门组织的一场场高质量的线下招聘会接踵而至。截至目前，全市共举办各类招聘会 155 场，其中线 场，线 家企业参加，提供岗位 9.83 万个，11 万余名求职者参加招聘，达成意向 3.1 万余人，其中脱贫劳动力 3 千余人，开展 点对点 专车 1 列，运送劳动者 50 人次；脱贫劳动力已实现就业 203 人。

记者从石家庄市工信局获悉，2022 年，石家庄市诚信集团、石家庄四药 2 家企业被评为国家制造业单项冠军；石药集团维生药业、先河环保等 51 家企业被评为省制造业单项冠军，数量居全省首位。目前，石家庄市共拥有国家制造业单项冠军 4 家、省制造业单项冠军 113 家，数量均居全省第一。

据中国载人航天工程办公室消息，北京时间 2023 年 2 月 10 日 00 时 16 分，经过约 7 小时的出舱活动，神舟十五号航天员费俊龙、邓清明、张陆密切协同，圆满完成出舱活动全部既定任务。目前，航天员费俊龙、航天员张陆已安全返回问天实验舱，出舱活动取得圆满成功。

航天员出舱活动期间，完成了梦天舱外扩展泵组安装等任务，全过程顺利圆满。这是中国空间站全面建成后航天员首次出舱活动，航天员费俊龙、航天员张陆首次漫步太空，再次成功圆梦。根据计划，后续，航天员乘组还将开展多次出舱活动。

近日，国家体育总局、中央机构编制委员会办公室、教育部、人力资源和社会保障部等四部门联合出台了《关于在学校设置教练员岗位的实施意见》，部署学校教练员岗位设置工作。

2 月 10 日，全球最大、超大型集装箱船 鑫福 102 轮 在太仓海事局海巡艇的护航下，由江苏太仓港驶往浙江花鸟山附近海域开展为期 8 天的试航。

src=鑫福 102 轮 是目前全球最大装箱量的新造集装箱船，本次试航结束后，预计将于 3 月底完成交付并投入使用。据了解， 鑫福 102 轮 一次可装载创纪录的 24346 个 20 英尺标准集装箱，是名副其实的海上 巨无霸 和 最强带货王

记者从工信部了解到，截至 2022 年底，我国移动电线 亿户，人口普及率升至每百人 119.2 部，高于全球平均水平。其中，5G 移动电线 倍。

2 月 8 日，云南省人类库发出倡议：希望广大昆明在校大学生能献出一份爱心，积极参与到爱心捐精志愿者队伍中来。云南省人类库面向社会招募爱心捐精志愿者，捐献正式开始前进行全套的免费男科体检，体检合格后捐献，时间自定总计需要 8-12 次，完成全部捐献总计发放完 4500 元。单次合格者发放 100 元路费，不合格者发放 50 元路费。

网传 犯罪嫌疑人勒索 3000 万元，受害者家属支付 1000 万元赎金 等信息失实。

2 月 10 日， 龙圩警事 微信公号就 广西一原县委书记被绑 一事发布警情通报。

src=src=src=· 世界女排联赛赛程公布 中国女排将于 5 月 31 日首战巴西

北京时间 2 月 10 日，国际排联官网公布了 2023 年世界女排联赛分站赛的赛程安排。中国女排将先后参与日本名古屋站、中国香港站和韩国水原站的比赛。具体赛程安排如下（北京时间）：

在国际舆论压力下，美国政府当地时间 9 日宣布，暂时放宽美国对叙利亚的制裁措施，但仅限与叙利亚地震救灾赈灾需求相关的交易，时限 180 天。

俄罗斯总统新闻秘书佩斯科夫 9 日说，美国资深调查记者西摩 · 赫什披露美国政府策划炸毁 北溪 天然气管道的报道值得关注，全世界 必须找出 是谁破坏了管道。

当地时间 2 月 9 日晚，南非总统拉马福萨在开普敦发表年度国情咨文，并宣布南非全国进入灾难状态，以应对电力危机及其影响。南非政府刊登了灾难状态声明，该声明立即生效。

据韩联社 10 日最新消息，韩国政府认为中国新冠疫情流行已过顶峰趋于平稳，韩国将于 11 日起恢复发放中国公民赴韩短期签证。

据美国有线电视新闻网（CNN）报道，Meta 公司发言人向该媒体证实，美国前总统特朗普的 Facebook 和 Instagram 账号已于当地时间 9 日恢复，特朗普已可以再次在这些社交媒体平台上发帖。针对此消息，特朗普在其自创的社交媒体上回应称， 没有我们，他们的股票已经暴跌！

世界卫生组织当地时间 2 月 9 日表示，马拉维正在经历历史上最致命的霍乱疫情，2022 年 3 月以来，该国报告了近 37000 例霍乱病例，已造成至少 1210 人死亡。

当地时间 2 月 10 日，德国左翼党政治家瓦根克内希特和著名作家施瓦泽共同发起了一项 和平宣言 请愿书，呼吁德国联邦政府停止向乌克兰提供武器，以避免陷入世界大战和核战争的危险。

为什么有些人生病，有些人却能健康、平安？生活方式是很关键的一个原因！坏的生活方式，不知不觉就把一些人培养成了疾病候选人！

除了营养素流失之外，剩饭菜最让人担心的是亚硝酸盐过量的问题。亚硝酸盐，在胃里与蛋白质反应，会产生致癌物质亚硝胺。

放的时间越久，剩饭菜中细菌繁殖越多，亚硝酸盐也容易越多。所以，尽量不吃剩饭菜，尤其是素菜、绿叶菜。

蔬菜水果含有膳食纤维，它们能促进肠道蠕动，促进新陈代谢，带走身体里的有害物质。老不吃蔬菜水果，会增加患结肠癌的风险。要保证身体需要，每天应吃 400 克以上的蔬菜。

上班一坐就一天，回家陷在沙发里不想动 千万别以为久坐的危害只是伤颈椎、脊椎。

人体免疫细胞的数量随活动量的增加而增加，久坐的人体内免疫细胞减少，大大增加患癌几率。工作每 2 个小时，必须起来活动 15 分钟以上。

趁热喝 、 趁热吃 可能为食道癌埋下隐患。原因就在于，滚烫的水会烫伤食道黏膜，引发口腔黏膜炎、食管炎等，时间久了，可能发生癌变。

有些地方常喝滚烫的奶茶、功夫茶，这些地区成为食管癌的高发区。食物或饮料如果觉得烫，千万别性急往下咽。

不吃早餐的孩子患上 2 型糖尿病的风险较高。与每天都食用早餐的孩子相比，那些经常不吃早餐的孩子在禁食一段时间后血液中的胰岛素水平会高出 26%，他们胰岛素的抵抗性也会高出 26%。

一日三餐如果不规律，血糖一直在波动，容易出现糖代谢紊乱，久而久之，会导致胰岛素抵抗，糖尿病也就随之而来了。每周吃早餐少于 2 次的人，比每天都吃早餐的人，胰岛素抵抗发生率更高。

长期吸烟者的糖尿病发病风险比不吸烟者高 15%～30%。戒烟不仅可预防癌症、呼吸系统和心血管疾病，而且可以有效减低糖尿病的发生风险。

拿 吃糠咽菜的基因 来吃大鱼大肉。这种吃法让人没吃几天饱饭就变胖，就得糖尿病。我们常吃的精米白面，多为高碳水化合物。吃进体内，很快被消化分解代谢，会让血糖急速升高。

再加上运动变少，吸收的葡萄糖不能被马上消耗掉，胰岛素只能把多余的葡萄糖储存起来。长期如此，就造成了胰岛素相对分泌不足，血糖值就越来越高了。身体若是长期处于这样的状态，便会得糖尿病。不妨多吃些全谷物食物、粗粮杂粮，少吃些精细加工的食物。

口味重 是高血压的罪魁祸首之一。高血压和饮食有直接关系，吃盐过多，盐中的钠离子会导致血管中的血量增多，进而增加对血管壁的压力，起起血压升高

肥胖是高血压的危险因素之一，研究发现超过正常体重 25 公斤的肥胖者，其收缩压可高于正常人 1.33 千帕（10 毫米汞柱），舒张压高 0.93 千帕（7 毫米汞柱）。

男性腰围 85cm、女性 80cm 的人，高血压的危险是腰围低于这个标准人的 3.5 倍。

情绪波动也会导致血压升高，很多人吵架时血压都是超标。所以说有些高血压是 气 出来的，是有科学道理的。

生气、紧张、恐惧时会心动过速，呼吸急促，甚至全身发抖，血压升高等，久而久之，就会产生对躯体的损害，引起心脏、血管、等脏器的病变。

如果患有高血压，不会平复自己情绪，遇到问题就发怒、大吵大闹，血压也会一直居高不下。

饮酒在一般情况下会让血压升高 4 到 8 毫米汞柱。饮酒可使心率增快，血管收缩，血压升高，还可促使钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。大量、长期饮酒，更易诱发动脉硬化，加重高血压。

不少人减肥时候，什么饭都不吃，只吃水果。一般我们都认为吃水果健康，但其实也要说多少，每天半斤水果就够了。

水果中含有葡萄糖、果糖，99% 的果糖可以在肝脏内直接转化成甘油三酯，吃的过量，葡萄糖和果糖的过量摄入对脂肪肝的形成也是一个较大的危险因素。

适当摄入优质蛋白，反而更有利于脂肪肝的恢复。因为这些蛋白质可以增加载脂蛋白，帮助肝脏运出脂肪，减轻脂肪肝。蛋白质摄入不足，反而会导致肝脏内部的脂肪的沉滞，加重脂肪肝的病情。优质蛋白质食物：瘦猪肉、牛肉、鱼肉、蛋白、牛奶等。一个体重 60 公斤的人，每天需要 72-90 克蛋白质。

有的体型较胖的人查出了脂肪肝，觉得自己应该快点减肥，然后就采取 饥饿疗法 ，饿着。虽然体重在短期内迅速下降，但会使脂肪酸大量释放，反而会沉积在肝脏，加重肝脏炎症。

肌肉发达能够增加胰岛素的敏感性，没有肌肉就容易出现胰岛素抵抗，而恰恰脂肪肝炎、糖尿病都是由于胰岛素抵抗而产生。多运动，多锻炼肌肉，才更不容易得脂肪肝。

如果你不能飞，那就跑；如果跑不动，那就走；实在走不了，那就爬，无论做什么，你都要勇往直前。

来源：央视新闻客户端、人民日报客户端、河北天气、石家庄日报客户端、全民健康生活方式行动、央视财经、燕赵晚报、环球网、红星新闻

世界足坛的优秀守门员足坛常青树施瓦泽澳大利亚的传奇门将

当施瓦泽在巴西世界杯开赛前一年宣布退出国家队的时候，大家都为这个41岁的老将感到惋惜，不过施瓦泽对于此事却云淡风轻，可能是他觉得自己的足球履历已经足够丰富了吧！他在38岁的时候还被温格教授想方设法地招揽，为此还承诺在他退役后可以留在阿森纳当教练；在两家英超俱乐部效力时他都确保了球队稳居联赛中游位置，但他离开后，这两家俱乐部都惨遭降级的厄运；并且在职业生涯的末期，他背靠背的先后拿下2座英超冠军奖杯；而他作为澳大利亚国家队黄金一代的领军人物，曾经以一己之力帮助球队战胜南美劲旅乌拉圭队进军德国世界杯。

父母亲都是德国人的马克·施瓦泽出生在澳大利亚东南沿岸的悉尼西北部市郊，他是在悉尼马可尼俱乐部开始接触的足球，当时球队的主教练罗伯特·维埃里的儿子也在俱乐部梯队中训练，于是施瓦泽和这位后来的意大利国家队正印前锋维埃里成了队友。施瓦泽在18岁的时候正式成为职业球员，并代表马可尼俱乐部参加澳大利亚的第5级别联赛，用了2个赛季的时间他坐上了俱乐部主力门将的位置，虽然还是在低级别联赛打拼，但他还是凭借自己的优异表现在21岁的时候，第一次披上澳大利亚国家队战袍并完成了国家队首秀。

在完成国家队首秀的第2年，有着纯正德国血统的施瓦泽被来自德甲联赛的德累斯顿俱乐部看中，在他的首个德甲赛季中他只获得2次登场机会，赛季结束后球队降入了乙级，随后他转投凯泽斯劳滕俱乐部，可是球队在赛季结束后也降入了乙级，仅登场4次的施瓦泽这次没有选择离开。马上，凯泽斯劳滕队在1996/97赛季以德乙冠军又杀回了德甲，还拿下了德国杯冠军，而躺赢冠军的施瓦泽整个赛季都没有获得出场机会。这时，英冠球队布拉德福德俱乐部向他发出了邀请，渴望打比赛的施瓦泽决定去英格兰，这个决定也让他和之后的凯泽斯劳滕神话完美错过。

赛季中途转会来到布拉德福德队的施瓦泽只在球队待了不到半年，就凭借着十几场联赛的出色表现，获得了米德尔斯堡俱乐部的青睐，这支正在为保级苦战的球队寄望施瓦泽的神勇发挥能创造奇迹，可惜事与愿违，最终米德尔斯堡队还是降级了。又一次和球队一起降级让施瓦泽也很无奈，米德尔斯堡俱乐部诚恳的挽留让他决定留在球队。留在球队的施瓦泽也没有让大家失望，第二个赛季他就帮助球队获得联赛第2重返英超，而全清参加了整个赛季比赛，并且为球队立下汗马功劳的施瓦泽也确定了在球队位置。

重返英超让施瓦泽在和联赛诸强交手的过程中获益良多，站位选择和门线技术都得到了飞速的提升，加上他身高臂长、防高空球出色，帮助球队在英超中站稳脚跟后，更是确保了球队稳居联赛中游位置。不过米德尔斯堡队的整体实力和其他球队相比还是差得太多，这让俱乐部确定了力争保住联赛位置、全力征战杯赛的经营方向。终于在2003/04赛季，米德尔斯堡队的联赛杯中获得了突破，施瓦泽在淘汰赛过程中的神扑帮助球队杀入了最后的决赛，决赛中他扑出了德约卡夫的近距离补射，保住了领先优势，最终米德尔斯堡队战胜对手夺得冠军。

拿到俱乐部历史上唯一的冠军后，米德尔斯堡队像突然打通了任督二脉，新赛季的联赛排名稳步提升，联赛最后一轮施瓦泽在客场比赛中扑出了曼城队的点球，帮助球队挤掉对手获得欧联杯资格。在随后的欧联杯赛事中，他带领球队一路过关斩将打进决赛，可惜决赛中输给了实力强大的塞维利亚队。拿到欧联杯亚军后，施瓦泽随后跟随国家队参加了德国世界杯，在帮助澳大利亚首次进入16强后，他在淘汰赛中的神勇发挥差点让意大利队翻船，他把守的球门一直到补时的最后时刻才被攻破，意大利队欣喜若狂的场景、著名评论员那段声嘶力竭的激情解说，让国内球迷记忆深刻。

心有不甘的施瓦泽告别世界杯后又回到了英超赛场，在跟随米德尔斯堡队又征战2个赛季后他的合同到期了，此时希望换一个环境的施瓦泽拒绝了俱乐部为他准备的新合同，告别效力11年的米德尔斯堡转会到了富勒姆俱乐部。在富勒姆队的首个赛季他延续着良好的状态，帮助球队在赛季结束时获得了欧联杯的门票。也许的对这个赛事情有独钟，在欧联杯中他帮助球队先是强势从小组出线，然后在淘汰赛中，接连战胜顿涅茨克矿工、尤文图斯、狼沃尔夫斯堡和汉堡进入决赛，最终的决赛也是和马德里竞技打得难分难解，直到加时赛才因为球队的板凳深度不够输给了对手。

两次打进欧联杯决赛都没能捧杯多少让施瓦泽感到沮丧，但是他在欧洲赛事的表现还是得到了豪门球队的认可，阿森纳俱乐部为此向他开出了诚意十足的邀请：主力门将的位置和退役后担任球队的守门员教练，但经过反复衡量后他还是留在富勒姆俱乐部并履行完全部的合同，之后，他以自由球员的身份在2013年夏天加盟了穆里尼奥的切尔西队，不过在切尔西他没有获得太多的出场机会，以替补身份拿到他的首个英超冠军后，他转会去了莱斯特城俱乐部，幸运的是，在莱斯特城他卫冕了英超冠军，这也让他成为了首个代表不同球队连续获得冠军的球员，而两个冠军也成了他传奇生涯的最大安慰。

澳洲前国门施瓦泽之子代表菲律宾出场12月23日

澳洲前国门施瓦泽之子，代表菲律宾出场 12月23日东南亚足球锦标赛，菲律宾5：1大胜文莱，门将朱利安·施瓦泽代表菲律宾出场，上演国家队正式比赛首秀。 朱利安·施瓦泽于1999年出生于英国，当时他的父亲马克·施瓦泽正效力于米德尔斯堡。马克·施瓦泽有着超长的职业生涯，起步于90年代初，曾到德国踢球，后赴英国，先后效力过米德尔斯堡、富勒姆、切尔西和莱斯特城，有超过500场的英超比赛经历，2016年在莱斯特城拿到英超冠军后退役。 马克·施瓦泽的妻子是菲律宾人，所以朱利安·施瓦泽有资格代表菲律宾出场。早年朱利安曾在富勒姆梯队求学，今年夏天转会菲律宾联赛。 施瓦泽这一代澳大利亚国脚的后代，有好几位都已经代表其他国家出过场。除了小施瓦泽，蒂姆·卡希尔的儿子克亚·卡希尔目前已代表萨摩亚U19出场过两次，奇珀菲尔德的儿子一直在瑞士踢球，也已经是瑞士国青成员。

施瓦泽曾经在世界杯预选赛的附加赛中扑出过一个点球，托蒂肯定深知这一点……十秒钟以后，他将是怎样的表情？